Magazin

Lust statt Frust – Tipps für einen starken Beckenboden

Hast Du schon einmal bewusst Deinen Beckenboden trainiert? Falls nicht, dann wird’s jetzt höchste Zeit! Wohl kaum eine Muskelgruppe ist so unterschätzt und im Trainingsalltag vernachlässigt.

Körper- und Figurtypen im Überblick

Jede von uns hat einen bestimmten Körberbau, der genetisch vorgegeben ist. Wir haben uns gängige Kategoriesierungen mal näher angeschaut.